⭐ = nivel de evidencia científica (5 = máxima evidencia disponible, 3 = evidencia moderada/emergente). Toca cada suplemento para ver el detalle completo.
Este es exactamente el catálogo que usa la app para calcular tus macros y recomendarte suplementos: los mismos 27 alimentos y 12 suplementos, con los mismos datos — nada resumido ni simplificado para esta página.
Estos son los datos que HEXIS CONTROL usa internamente para el seguimiento nutricional y las recomendaciones de suplementación por arquetipo. Macros por 100g, ración de referencia, micronutrientes principales e índice glucémico en alimentos; dosis, momento de toma, mecanismo, evidencia y seguridad en suplementos. Es una selección curada, no una base exhaustiva tipo HEXISPEDIA — si buscas la ciencia completa de cada ingrediente, consulta HEXISPEDIA.
⭐ = nivel de evidencia científica (5 = máxima evidencia disponible, 3 = evidencia moderada/emergente). Toca cada suplemento para ver el detalle completo.